Marzo puede sentirse cuesta arriba: correos, reuniones, metas nuevas. Por eso en Café Señor K quisimos sumar algo más que buena energía en taza: un beneficio real para que nuestros clientes puedan reconectar con el cuerpo, ordenar la cabeza y retomar el ritmo sin perder el bienestar en el camino.

Por eso mismo, lanzamos una alianza con el Gimnasio Unity Fit Center ubicado en Avenida Las Condes 9460 piso –1, en la que cada cliente que compre en nuestra página web desde el 15 de febrero hasta el 25 de marzo, podrá obtener un gran descuento en su mensualidad y unos días de prueba, de modo que puedan armar una rutina sostenible que acompañe esta vuelta al trabajo.

¿Por qué el café potencia tu entrenamiento y para qué sirve realmente?

La cafeína activa el sistema nervioso, mejora el estado de alerta y hace que el esfuerzo se sienta más llevadero a la misma carga, lo que se traduce en mejor foco, ritmo y constancia durante la sesión.

Además, muestra efectos pequeños pero consistentes en resistencia, fuerza y potencia, útiles tanto para sesiones largas como para trabajo de pesas o sprints.

Se sugiere que 3–6 mg/kg de cafeína, 30–60 minutos antes de entrenar, suele ser el rango eficaz; en la práctica, muchas personas obtienen beneficios con dosis bajas a moderadas (≈2–3 mg/kg), con menos jitters.

Evítala si entrenas tarde porque puede afectar el sueño; la respuesta es individual, así que empieza bajo y ajusta